Hielspoor in 3 behandelingen verholpen
Hielspoor. De term roept meteen beelden op van pijnlijke stappen, ongemak bij elke beweging en frustratie over de schijnbaar eindeloze zoektocht naar verlichting. Maar wat als ik je zou vertellen dat hielspoor niet precies is wat het lijkt te zijn? Laten we eens een kijkje nemen naar de werkelijke aard van deze aandoening.
Wat is hielspoor.
Hielspoor, ook bekend als fasciitis plantaris, is een aandoening waarbij de peesplaat onder de voet ontstoken raakt. Dit kan leiden tot intense pijn onder de hiel, vooral bij de eerste stappen na rust, zoals ’s ochtends uit bed komen of na langdurig zitten.
Het misverstand
Maar hier is de twist: hoewel de pijn onder de hiel vaak hielspoor wordt genoemd, is het eigenlijk niet de oorzaak van het probleem. In werkelijkheid is de pijn onder de hiel vaak een symptoom van een onderliggende kwestie, namelijk een verzwakking van de spieren in de kuit- en heupregio. Deze spieren spelen een cruciale rol bij het stabiliseren van de voet en het absorberen van schokken tijdens het lopen. Wanneer ze verzwakt zijn, neemt de druk op de peesplaat onder de voet toe, wat resulteert in pijn en ontsteking.
Conclusie
Dus, wat betekent dit eigenlijk? Het betekent dat de traditionele aanpak van het behandelen van hielspoor door zich te richten op de pijn onder de hiel, misschien niet de meest effectieve is. In plaats daarvan is het essentieel om de onderliggende oorzaak van de spierzwakte aan te pakken om het probleem op te lossen.
De oplossing
Bij het behandelen van hielspoor draait het om het aanpakken van de onderliggende oorzaak. De aanpak moet zich dus richten het opsporen en verhelpen van de verzwakking in de kuit- en heupspieren. Door de juiste technieken toe te passen, zoals mobilisaties en manipulaties, wordt de spanning en stress in de spieren verminderd, waardoor de druk op de peesplaat wordt verlicht. Daarnaast helpen gepersonaliseerde oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren mee in het herstellen van de juiste balans in het lichaam.
Het resultaat? Verlichting van hielpijn die vaak binnen slechts drie behandelingen merkbaar is. Ja, je leest het goed – binnen slechts drie sessies kunnen patiënten een aanzienlijke verbeteringen ervaren en terugkeren naar een leven zonder beperkingen.
Dus, als je worstelt met hielpijn die maar niet lijkt te verdwijnen, is het misschien tijd om het anders te bekijken. Hielspoor is meer dan alleen een pijn onder de hiel – het is een teken van onderliggende spierzwakte die moet worden aangepakt. Met Diplas is er een weg naar verlichting en herstel, en het begint met het aanpakken van de ware oorzaak van het probleem.
Het Verband Tussen Verzwakte Bilspieren, Piriformis Syndroom en Lage Rugklachten
Inleiding
Lage rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem dat wereldwijd miljoenen mensen treft. De oorzaken van deze klachten zijn divers en kunnen variëren van spier- en gewrichtsproblemen tot hernia's en beknelde zenuwen. Een interessante relatie die vaak over het hoofd wordt gezien, is die tussen verzwakte bilspieren, het piriformis syndroom en ischias. In dit artikel duiken we dieper in op hoe deze factoren met elkaar in verband staan en hoe het aanpakken van compensatiegedrag kan bijdragen aan het verlichten van lage rugpijn.
Verzwakte Bilspieren en Compensatiegedrag
Bilspieren, waaronder de gluteus maximus, gluteus medius en gluteus minimus, spelen een cruciale rol bij het stabiliseren van het bekken en de onderrug, en bij het ondersteunen van de wervelkolom tijdens bewegingen. Wanneer deze spieren verzwakt zijn door onderbelasting, overbelasting, stress of andere factoren zoals littekenweefsel door een operatie in de onderbuik, kan dit leiden tot een onevenwichtige spierfunctie in het bekkengebied.
In reactie hierop kan het lichaam compenseren door andere spieren te activeren om de taak van de verzwakte bilspieren over te nemen. Een veelvoorkomende spier die deze rol kan vervullen, is de piriformis. Deze kleine, diepgelegen spier loopt van het heiligbeen naar het dijbeen en heeft de potentie om een grotere rol te spelen wanneer de bilspieren niet goed functioneren.
De Piriformis en Ischias
Wanneer de piriformis overmatig betrokken raakt bij het stabiliseren van het bekken en de onderrug, komt de piriformis spier op spanning te staan en kan deze druk uitoefenen op de grote heupzenuw, de ischiadicus. De ischiadicus is de langste zenuw in het lichaam en loopt van de onderrug naar de voeten. Wanneer de piriformis druk uitoefent op deze zenuw, kan het leiden tot pijn, tintelingen en gevoelloosheid in de onderrug, bil, bovenbeen en/of onderbeen wat ook bekend staat als ischias.
Het Oplossen van Compensatiegedrag
Het aanpakken van lage rugklachten die verband houden met verzwakte bilspieren en het piriformis syndroom vereist een holistische benadering. Doordat wij bij Diplas in een hoog tempo het compensatiegedrag meerdere spieren in, onder andere, het heupgebied van start tot finish oplossen, halen wij de overmatige spanning van de piriformis af. Dit leidt op zijn beurt weer tot het feit dat de ischiadicus niet langer geïrriteerd raakt en de pijnklacht wordt verholpen.
Conclusie
Het verband tussen verzwakte bilspieren, het piriformis syndroom en ischias biedt waardevolle inzichten in het ontstaan van lage rugklachten. Door gericht te werken aan het versterken van de bilspieren en het oplossen van het compensatiegedrag, kunnen wij als neuro-faciaal therapeut de druk op de ischiadicus verminderen en lage rugpijn verhelpen. Een zeer effectieve en snelle aanpak, inclusief beweging, spierversterking, flexibiliteit, kan bijdragen aan een gezonde en pijnvrije rug. Denkt u in het bovenstaande uw klacht te herkennen, blijf dan niet langer met pijn rondlopen. Ga naar de website en plan een afspraak voor een intake in.